KetoMix category

Zdravá výživa

Zdravou výživou je označována strava založená na příjmu přirozených zdravých potravin a jídel z nich připravovaných. Přirozené potraviny jsou potraviny ve své původní podobě, jak nám je poskytla příroda, nebo pouze minimálně upravované. Tato strava, zajišťuje dostatečný příjem živin, udržuje tělo v rovnováze a je prevenci civilizačních chorob. Důležité je dbát na kvalitní potraviny a pravidelnou stravu. Dopřávat tělu zdravé tuky, dostatek bílkovin a minimum sacharidů. Pravidelný pohyb, dostatečný pitný režim a psychická pohoda, je nedílnou součástí zdravého životního stylu.

Bez názvu-1 1 minuta čtení

Špenátové placičky

Jídlo je vhodné od 1. fáze ketonové diety. Co budete potřebovat (1 porce) špenátový protlak česnek cibuli sůl, drcený kmín…