KetoMix category

Nízkosacharidová dieta

Nízkosacharidová dieta je založena na velmi nízkém příjmu sacharidů, tedy cukrů. Na úkor chybějících sacharidů je přijímáno vyšší množství tuků a bílkovin. To znamená – omezíte cukry, a pokud máte zásoby tuku, tělo ketony využije jako náhradní zdroj energie. Tím pádem hubnete jen tuk, nikoli svaly. A vaše kila začnou ubývat. Stav zvaný ketóza, do kterého se díky nízkosacharidové stravě můžete dostat, nastává v těle velmi rychle. Už druhý nebo třetí den po zahájení této diety. Takže už po několika dnech jde ručička na váze strmě dolů.