KetoMix category

Hubnutí

Hubnutí je proces snižování tělesné hmotnosti. Pokud dojde k tomu, že výdej energie je vyšší než příjem, dochází k odbourávání tukové tkáně a tím pádem k hubnutí. Spalování tuků je efektivnější tehdy, pokud tělu začnete dodávat méně sacharidů a více bílkovin. Na základě toho si tělo začne brát energii z tukových zásob a hubnutí je tak rychlé a účinné. Má-li hubnutí probíhat opravdu efektivně, je dobré do svého života zařadit pravidelný pohyb a dodržovat dostatečný pitný režim.