KetoMix specialistka
Máte otázky?
Specialistka Jana vám poradí

607 487 417
(Po - Ne: 8h - 23h)


Špenátové placičky

1 minuta čtení
Bez názvu-1 eva-sroka

Co budete potřebovat

1 porce
Od 1. fáze

  • špenátový protlak
  • česnek
  • cibuli
  • sůl, drcený kmín
  • 1 odměrku KetoMix zeleninové omelety rozmíchanou ve vodě dle návodu na etiketě

Postup

Připravte si špenátový protlak na cibulce s česnekem, solí a drceným kmínem (cca 15 minut). Ten pak přidejte do směsi na omeletu. Pánev lehce potřete olivovým olejem, lžící naneste hromádky a opečte po obou stranách.

Tip: Placičky můžeme připravit i s rozmačkaným květákem nebo brokolicí, pak omeletu nerozděláváme s vodou, ale přímo s vývarem z uvařené zeleniny.

 

Pomohl Vám tento článek?

Naše další články

keto mix listopad 2019232700 3 minuty čtení

Štědrovečerní menu

Připravte si štědrovečerní večeři, po které nepřiberete. Nechejte se inspirovat našimi recepty a ani nepoznáte, že jste letos udělali něco…

0eefc2acf63c297f3220dab110989a59 1 minuta čtení

Prejt z polévky KetoMix

Co budete potřebovat 1 porce Od 1. fáze odměrku KetoMix polévky se sýrovou příchutí  100g cukety česnek majoránku sůl pepř…