Špenátové placičky

1 minuta čtení

Recept pro špenátové placičky. Jídlo je vhodné od 1. fáze keto diety.

Bez názvu-1 eva-sroka

Jídlo je vhodné od 1. fáze ketonové diety.

Co budete potřebovat (1 porce)

  • špenátový protlak
  • česnek
  • cibuli
  • sůl, drcený kmín
  • 1 odměrku KetoMix zeleninové omelety rozmíchanou ve vodě dle návodu na etiketě

Postup

Připravte si špenátový protlak na cibulce s česnekem, solí a drceným kmínem (cca 15 minut). Ten pak přidejte do směsi na omeletu. Pánev lehce potřete olivovým olejem, lžící naneste hromádky a opečte po obou stranách.

Tip: Placičky můžeme připravit i s rozmačkaným květákem nebo brokolicí, pak omeletu nerozděláváme s vodou, ale přímo s vývarem z uvařené zeleniny.

Pomohl Vám tento článek?

Naše další články