Nadýchané kmínové houstičkyz KetoMix omelety

1 minuta čtení

Recept pro houstičky z KetoMix omelety. Jídlo je vhodné od 1. fáze keto diety.

shutterstock_543974824 monika-telupilova-foto

Jídlo je vhodné od 1. fáze ketonové diety.

Co budete potřebovat (1 porce)

  • ¾ odměrky sýrové nebo zeleninové omelety KetoMix rozmíchané v 50 ml vody
  • jeden bílek
  • lžička drceného kmínu
  • celý kmín a lněné semínko na posypání

Postup

Směs na omeletu jemně promícháme s vyšlehaným bílkem a drceným kmínem, vytvarujeme a posypeme semínky. Pečeme na 200 °C asi 25 minut na pečícím papíru.

Autor: Miloslava Šperlová

Pomohl Vám tento článek?

monika-telupilova-foto
Autor článku
Monika Tělupilová
Zobrazit další články autora

Výživová poradkyně s desetiletou praxí v podnikání v oblasti výživy a vystudovaná nutriční terapeutka. Založila dvě pobočky výživové poradny, a to v Šumperku v roce 2010 a v Brně v roce 2012. Za dobu působení jimi prošlo několik tisíc klientů. Každodenně pomáhá desítkám lidí s úpravou jídelníčku za účelem zdravého stravování, redukce či nabírání hmotnosti. V roce 2017 byla porotkyní a součástí nutričního týmu pečujícího o finalistky České MISS. Výsledky úspěšných klientů můžete najít v časopise Tina. Několikrát vystupovala v ČT v pořadu Sama doma a Dobré ráno. Pravidelně publikuje v Brněnském deníku Rovnost, její citace se objevují v článcích na internetových portálech v Česku i na Slovensku. Je nutriční garantkou celorepublikového projektu Pestrá strava – CEFF v České i Slovenské republice.

Naše další články