Protáhni se s KetoMix – 3. lekce

2 minuty čtení

Pohyb neznamená jenom hubnutí. Je to především lék proti stresu a všedním starostem. Protáhněte své tělo a zklidněte mysl.

upoutavka_magazin_cviceni_3 92667942_615352669020886_8350662951782318080_n

Další díl ze série videí „Protáhni se s KetoMix“ je tu! Pokud držíte dietu KetoMix, cvičit nemusíte, a i tak hubnete rychle a snadno. Je ale naprosto samozřejmé, že s pohybem se hubne lépe, rychleji a efektivněji. A hlavně, pohyb je zdravý.

Pohyb neznamená jenom hubnutí. Je to především lék proti stresu a všedním starostem. Vaše tělo při něm vyplaví hormon štěstí, a ten vám na oplátku za vaší snahu, zlepší náladu.

Naše cvičení jsou zaměřena více na protažení těla, správné dýchání a uklidnění mysli. Nebojte, ručník tedy ždímat nebudete :).

5 důvodů, proč cvičit pravidelně

  • Zrychlíte si metabolismus.
  • Zvýšíte si sebevědomí.
  • Snížíte projevy stresu.
  • Zlepšíte tvar postavy, ale také celkový vzhled pokožky.
  • Posílíte imunitní systém.

Zapamatujte si

Jak jistě víte, při dietě KetoMix cvičit nemusíte, ale nikdo nepochybujeme o tom, že pohyb je zdravý. Proto doporučujeme věnovat alespoň 10 minut denně krátkému protažení celého těla.

Pomohl Vám tento článek?

92667942_615352669020886_8350662951782318080_n
Autor článku
Tereza Vincourová
Zobrazit další články autora

Vystudovala veřejnou správu na Univerzitě Palackého v Olomouci. Po škole působila 5 let u Českých drah, kde se věnovala marketingu a nákupu mediálního prostoru. Již 15 let je vegetariánkou a zajímá se o zdravý životní styl a správnou životosprávu. Kromě toho se věnuje také ilustraci knih nebo malování. Má za sebou 5 autorských výstav. Věnuje se také hudbě, konkrétně hře na klavír, basovou kytaru a zpěvu.

Naše další články