KetoMix specialistka
Máte otázky?
Specialistka Jana vám poradí

607 487 417
(Po - Ne: 8h - 23h)


Lněné tyčinky z KetoMix proteinu

1 minuta čtení
shutterstock_351982013 monika-telupilova-foto

Co budete potřebovat

2 porce
Od 2. fáze

  • 2 odměrky KetoMix proteinového koktejlu,
  • 1 vejce (plus vejce na potření),
  • 2 lžičky olivového oleje,
  • špetku soli,
  • ½ lžičky kypřícího prášku,
  • ½ odměrky (20 g) mletého lněného semínka,
  • hrubou sůl a semínka na posypání.

Postup

Lněné semínko si namelte na mlýnku na jemno – nejlépe vám to půjde v elektrickém mlýnku na kávu či semínka. Přidejte vejce, KetoMix proteinový koktejl, olej a špetku soli. Vypracujte těsto a nechte chvíli odležet. Poté si těsto rozválejte pros fólii. Ideálně na silikonové podložce, na které pak můžete tyčinky rovnou upéct. Tenký rozválený plát nakrájejte. Potřete bílkem, posypejte hrubozrnnou solí a lněným semínkem. Pečte v předehřáté troubě na 160° zhruba 25 minut až tyčinky zezlátnou. Respektujte přitom zkušenosti s vlastní troubou.

Pomohl Vám tento článek?

monika-telupilova-foto
Autor článku
Monika Tělupilová
Zobrazit další články autora

Výživová poradkyně s desetiletou praxí v podnikání v oblasti výživy a vystudovaná nutriční terapeutka. Založila dvě pobočky výživové poradny, a to v Šumperku v roce 2010 a v Brně v roce 2012. Za dobu působení jimi prošlo několik tisíc klientů. Každodenně pomáhá desítkám lidí s úpravou jídelníčku za účelem zdravého stravování, redukce či nabírání hmotnosti. V roce 2017 byla porotkyní a součástí nutričního týmu pečujícího o finalistky České MISS. Výsledky úspěšných klientů můžete najít v časopise Tina. Několikrát vystupovala v ČT v pořadu Sama doma a Dobré ráno. Pravidelně publikuje v Brněnském deníku Rovnost, její citace se objevují v článcích na internetových portálech v Česku i na Slovensku. Je nutriční garantkou celorepublikového projektu Pestrá strava – CEFF v České i Slovenské republice.

Naše další články

keto mix listopad 2019232700 3 minuty čtení

Štědrovečerní menu

Připravte si štědrovečerní večeři, po které nepřiberete. Nechejte se inspirovat našimi recepty a ani nepoznáte, že jste letos udělali něco…

keto mix listopad 2019225020 1 minuta čtení

Mandlové čepice

Co budete potřebovat ořezky z mandlových dortíčků máslo pokojové teploty čokoláda kokos nebo nasekané oříšky Ořezky umixujte dohladka. Přidejte máslo…