Lněné tyčinky z KetoMix proteinu

1 minuta čtení

shutterstock_351982013 eva-sroka

Co budete potřebovat

2 porce
Od 2. fáze

  • 2 odměrky KetoMix proteinového koktejlu,
  • 1 vejce (plus vejce na potření),
  • 2 lžičky olivového oleje,
  • špetku soli,
  • ½ lžičky kypřícího prášku,
  • ½ odměrky (20 g) mletého lněného semínka,
  • hrubou sůl a semínka na posypání.

Postup

Lněné semínko si namelte na mlýnku na jemno – nejlépe vám to půjde v elektrickém mlýnku na kávu či semínka. Přidejte vejce, KetoMix proteinový koktejl, olej a špetku soli. Vypracujte těsto a nechte chvíli odležet. Poté si těsto rozválejte pros fólii. Ideálně na silikonové podložce, na které pak můžete tyčinky rovnou upéct. Tenký rozválený plát nakrájejte. Potřete bílkem, posypejte hrubozrnnou solí a lněným semínkem. Pečte v předehřáté troubě na 160° zhruba 25 minut až tyčinky zezlátnou. Respektujte přitom zkušenosti s vlastní troubou.

Pomohl Vám tento článek?

eva-sroka
Autor článku
Eva Sroka
Zobrazit další články autora

Odbornice v oblasti PR a marketingu. Vystudovala sociální a masovou komunikaci na Univerzitě Jana Amose Komenského v Praze. Zkušenosti má z oblasti externí, interní a on-line komunikace, v řízení lidských zdrojů, CSR nebo pořádání událostí. Eva Sroka působila 18 let v největší české PR agentuře, kde se následně stala jedním z partnerů. Řídila komunikaci řady klientů v privátní oblasti. Nějaký čas působila také jako vedoucí oddělení komunikace Českého rozhlasu. Od roku 2017 se specializuje na komunikaci nízkosacharidového stravování.

Naše další články

KetoMix asijský okurkový salát 2 minuty čtení

Letní low carb saláty

Níže uvedené recepty jsou již vhodné od 1. fáze. Asijský okurkový salát Co budete potřebovat na 1 porci? KetoMix bylinkový…