Letní low carb saláty

2 minuty čtení

Léto si žádá odlehčení jídelníčku. Vaše tělo si při vysokých teplotách a horkém žáru slunce pochopitelně říká o více vody a vlákniny.
A tuhle kombinaci najdete především v zelenině, která vás zasytí a osvěží. Vyzkoušejte recepty na saláty, které můžete zařadit do jídelníčku i během nízkosacharidové diety. Jak si je snadno a rychle připravit doma?

KetoMix asijský okurkový salát nahled magazin MP

Níže uvedené recepty jsou již vhodné od 1. fáze.

Asijský okurkový salát

Co budete potřebovat na 1 porci?

Z omyté a osušené okurky škrabkou kolem dokola naškrábejte tenké proužky až k semeníku. Papírovými utěrkami odsajte přebytečnou vodu a dejte do misky. Na suché pánvi opražte sezamová semínka. Z KetoMix bylinkového dresinku, sezamového a olivového oleje, limetky, čekankového sirupu prošlehejte zálivku. Zázvor nastrouhejte, přidejte do zálivky a vše nalijte na okurku. Posypte sezamovými semínky, přidejte chilli a lístky koriandru. Podávejte ihned nebo po vychlazení..

Z naší nabídky

Čekankový sirup 350 g

210 kč Detail

KetoMix salát s avokádem

Salát s avokádem

Co budete potřebovat na 1 porci?

Trochu citronové šťávy smíchejte se solí, jemně pokrájenou pažitkou a KetoMix bylinkovým dresinkem. Dejte vychladit. Promíchejte směs různých zelených salátových listů. Avokádo oloupejte, vypeckujte a nakrájejte na měsíčky. Přidejte k salátovým listům a zalijte připraveným dresinkem.

 

KetoMix Bramborový salát ala keto

„Bramborový“ salát à la keto

Co budete potřebovat na 1 porci?

  • KetoMix Vajonézu
  • celer,
  • ředkev vodnici,
  • lžičku zakysané smetany,
  • lžičku hořčice bez cukru,
  • sůl.

Kořenovou zeleninu oloupejte a ve vodě uvařte do měkka. Poté ji nakrájejte na menší kostičky a vložte do větší mísy. Promíchejte s KetoMix Vajonézou, hořčicí, solí a pepřem. Nechejte přes noc uležet v lednici

Pomohl Vám tento článek?

nahled magazin MP
Autor článku
Marie Petrovová
Zobrazit další články autora

Zvídavost a láska k psaní ji dovedly k žurnalistice. Úspěšně vystudovala Akademii žurnalistiky a nových médií. Už během školy navštěvovala několik stáží v mediálních domech či České televizi. Tam se po absolutoriích rozhodla zakotvit. Nakonec ji osud dovedl k public relations a marketingu. Zůstala tak nadále věrná světu médií jen z druhé, pro ni barevnější, strany. Svůj čas nejraději tráví s rodinou a přáteli. Nejoblíbenější sportovní aktivitou je pro ni jóga, díky které může propojit ducha i těla. Své štěstí neustále objevuje v okamžicích.

Naše další články