Konjakové rizoto na kari

1 minuta čtení

OLYMPUS DIGITAL CAMERA monika-telupilova-foto

Co budete potřebovat

2 porce
Od 1. fáze
Tímto receptem nenahrazujte žádné z pěti denních jídel, ale přidejte navíc k dietě KetoMix.

  • 1 balení konjakové rýže
  • 1/2 zelené papriky
  • 1/2 cibule
  • 1 ks jarní cibulky
  • 1 lžička kari koření
  • 2 lžičky sójové omáčky bez cukru
  • kapka oleje
  • koriandr podle chuti

Postup

Rýži propláchněte pod tekoucí vodou, odstraníte tak typické aroma. Na pánvičce s trochou oleje orestujte nakrájenou zeleninu, přidejte rýži, posypte kari kořením, zalijte sójovou omáčkou, promíchejte, dozdobte koriandrem a můžete podávat.

Z naší nabídky

Detail
Pomohl Vám tento článek?

monika-telupilova-foto
Autor článku
Monika Tělupilová
Zobrazit další články autora

Výživová poradkyně s desetiletou praxí v podnikání v oblasti výživy a vystudovaná nutriční terapeutka. Založila dvě pobočky výživové poradny, a to v Šumperku v roce 2010 a v Brně v roce 2012. Za dobu působení jimi prošlo několik tisíc klientů. Každodenně pomáhá desítkám lidí s úpravou jídelníčku za účelem zdravého stravování, redukce či nabírání hmotnosti. V roce 2017 byla porotkyní a součástí nutričního týmu pečujícího o finalistky České MISS. Výsledky úspěšných klientů můžete najít v časopise Tina. Několikrát vystupovala v ČT v pořadu Sama doma a Dobré ráno. Pravidelně publikuje v Brněnském deníku Rovnost, její citace se objevují v článcích na internetových portálech v Česku i na Slovensku. Je nutriční garantkou celorepublikového projektu Pestrá strava – CEFF v České i Slovenské republice.

Naše další články

KetoMix asijský okurkový salát 2 minuty čtení

Letní low carb saláty

Níže uvedené recepty jsou již vhodné od 1. fáze. Asijský okurkový salát Co budete potřebovat na 1 porci? KetoMix bylinkový…