KetoMix category

Dieta a pohyb

Nikdo nepochybuje o tom, že pohyb ke zdravému životnímu stylu patří. Jenže, někdo cvičit nemůže. Ať už z důvodu vysoké nadváhy, nemoci nebo nedostatku času či energie.

Pokud držíte ketonovou dietu KetoMix, do pohybu se nutit nemusíte. Zejména na začátku, kdy vaše tělo přechází do ketózy a kdy můžete pociťovat únavu, cvičení omezte. Sportovat nemusíte ani po celou dobu diety. Díky ketóze vaše tělo spaluje tuky, aniž byste se o to zasloužili jinak, než vyřazením sacharidů z potravin. Na druhou stranu – pokud cvičit chcete a jste na to zvyklí, můžeme vám pohyb jen doporučit.

Poslouchejte vaše tělo a v první fázi diety se zbytečně nepřepínejte. Ve druhé fázi už pohyb do svého denního programu zařadit můžete bez omezení. Nejen, že tak svoje tělo zpevníte a třeba vás po dlouhé době přestanou bolet záda, zajistíte si také, že vaše zhubnutá kila nenaberete zpět.

Ketonová dieta a pohyb 3 minuty čtení

Ketonová dieta a pohyb

Pravda je však taková, že alespoň malá aktivita je k udržení dobrého zdraví nezbytná. A pohyb byste tedy neměli zanedbávat ani…