KetoMix specialistka
Máte otázky?
Specialistka Jana vám poradí

607 487 417
(Po - Ne: 8h - 23h)


Dvoubarevný tvaroháček

1 minuta čtení
shutterstock_1502272409 monika-telupilova-foto

Co budete potřebovat

2 porce
Od 2. fáze

1 odměrku KetoMix proteinového koktejlu
1 lžičku vanilkové příchuti
1 nízkotučný tvaroh
1 vejce 
1 lžičku holandského kakaa 
trochu mléka dle hustoty tvarohu a velikosti vejce

Postup

Do misky vyklopte tvaroh, přidejte odměrku koktejlu, lžičku vanilkové příchuti, jedno vejce, mléko a vymíchejte hmotu. Potom si rozdělte směs na dvě části, jednu větší a druhou menší. Do menší části tvarohu přidejte lžičku kakaa a rozmíchejte. Připravte si formu (o průměru cca 16 cm) s pečícím papírem a vrstvěte tvarohové těsto do středu formy. Rozetřete nejprve 1 lžíci bílého těsta a následně do středu rozetřete lžičku hnědého těsta. Postup stále opakujte, střídejte barvy, dokud těsto nevypotřebujete. Lehce formou zaklepejte, aby se hmota spojila, a pečete na 170°C 30 minut, potom teplotu snižte a dejte péct na 150°C dalších 30 minut. Nechte vychladnout. 

Pomohl Vám tento článek?

monika-telupilova-foto
Autor článku
Monika Tělupilová
Zobrazit další články autora

Výživová poradkyně s desetiletou praxí v podnikání v oblasti výživy a vystudovaná nutriční terapeutka. Založila dvě pobočky výživové poradny, a to v Šumperku v roce 2010 a v Brně v roce 2012. Za dobu působení jimi prošlo několik tisíc klientů. Každodenně pomáhá desítkám lidí s úpravou jídelníčku za účelem zdravého stravování, redukce či nabírání hmotnosti. V roce 2017 byla porotkyní a součástí nutričního týmu pečujícího o finalistky České MISS. Výsledky úspěšných klientů můžete najít v časopise Tina. Několikrát vystupovala v ČT v pořadu Sama doma a Dobré ráno. Pravidelně publikuje v Brněnském deníku Rovnost, její citace se objevují v článcích na internetových portálech v Česku i na Slovensku. Je nutriční garantkou celorepublikového projektu Pestrá strava – CEFF v České i Slovenské republice.

Naše další články

keto mix listopad 2019232700 3 minuty čtení

Štědrovečerní menu

Připravte si štědrovečerní večeři, po které nepřiberete. Nechejte se inspirovat našimi recepty a ani nepoznáte, že jste letos udělali něco…

keto mix listopad 2019224230 1 minuta čtení

Omeleta s grilovanou zeleninou

  Co budete potřebovat 1 porce Od 2. fáze 1 odměrka omelety KetoMix dijonská hořčice ředkvičky, bílá paprika, cuketa olivový…