Špenátový koláč z KetoMix omelety

8.4.2019

Co budete potřebovat (1 porce)

  • 1 odměrku KetoMix omelety se sýrovou příchutí
  • 1 odměrku vody
  • 1 bílek
  • špetku kypřícího prášku
  • sůl

Pro náplň:

  • mističku špenátu bez vody,
  • česnek, sůl, pepř,
  • jeden žloutek,
  • lžíci nízkotučného tvarohu (můžete přidat kousek nastrouhaného uzeného Šmakouna).

Směs na omeletu, bílek, vodu, sůl a kypřící prášek vyšlehejte do husté bílé pěny. Dejte do malého pekáčku vyloženého pečícím papírem a vložte předpéct do trouby asi na 10 minut při 190 až 200°C. Mezitím si připravte špenátovou náplň. Špenát bez vody osolte, opepřete, přidejte česnek, jednu lžíci tvarohu, kousek nastrouhaného uzeného Šmakouna, jeden žloutek a vše promíchejte. Náplň natřete na předpečený korpus a dále pečete asi 15 až 20 minut do růžova.

Autor: Miloslava Šperlová

Žádné komentáře

Napsat komentář

Vaše emailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *